俗话说“冬练三九，夏练三伏”，养生也要讲究时机，关键时节会养生才是王道，身体也才会棒棒哒！今已入伏，来看看三伏天该怎么养生吧！养气暑天容易伤气，这将导致体力、元气不足，机体功能下降。所以夏令养生尤其要注意“养气”，以防到了冬天阳气不足。养生

双白玉粥粳米50克加水熬粥，沸腾后加入切片的半棵(主要用菜心和菜帮)大白菜、切段的大葱白20克和生姜10克，共煮至白菜、大葱变软，粥液黏稠时，起锅加食盐少许后食用。此粥可促进出汗，驱散寒气。五神饮将荆芥、苏叶、生姜各10克切成粗末，与茶叶6