近年来，中药养生逐渐成了一股潮流。在图书馆中各种中药养生书籍几乎占据了半个楼层，很多还被放在显要位置。不少中老年人流连其间，有的手捧一大摞中药养生书籍，有的则拿出小本认真抄录。此外，每到傍晚，各大电视台就开始播放养生节目，无数老年人准时坐在电视机前收看。

如何才能最 大限度地发挥中药的长处，同时避免中药伤身呢？专家给出了如下建议：

专家提醒广大市民开中药必须到正规医院的中医科或中医医院，不要盲目相信偏方、民间验方等，不要到非正规的小诊所看病。朱砂等药材含有重金属，已被医院弃之不用，而小诊所却还在使用。中医讲“方对人”，而不是“方对病”。需要长期服用中药的患者，一定要定期随诊，注意换方，绝不能一副药吃一年。